有助于人体排毒的五种蔬菜和五种水果，您知道几种？

人体每天需要吸收一定量的营养物质，在消化，吸收，排放等一系列过程中，会产生许多我们难以把控的毒素，而这此毒素在体内如果不即时排除，多多少少对人体是有危害的，久而久之，小病积成大病，那就麻烦了，今天广东禾泉膳食管理有限公司给大家推荐五种排毒的蔬菜和五种排毒的水果，建议收藏。

五大排毒蔬菜

1、冬菇：对降血压有很好的疗效，它含有独特多糖对提高免疫力和排毒能力，抑制癌症细胞生长有明显的作用。

2、海带：含丰富的磺硫酸多糖和8种氨基酸，能吸收血管中的胆固醇，能够加速排除炎症代谢物。

3、黄瓜：黄瓜酸促进新陈代谢物排除，细纤维是肠道清道夫。

4、木耳:它含有独特的植物胶质，吸附能力极强，能吸附人体消化系统内的灰尘杂质，再由代谢系统排除体外。

5、苦瓜：含有活性蛋白质，能增加免疫细胞活性，消除体内有害物质。

五大排毒水果

1、苹果：苹果的半乳糖荃酸含量丰富，能有效帮助排毒，果胶可以防止食物在肠内腐蚀，从而减少毒素的产生。

2、樱桃：含有大量生物碱，能有效促进肾脏排毒，利于体液排出。

3、荔枝：荔枝含有大量维生素a维生素b维生素c等，能改善肝功能，促进细胞生成，是排毒养颜佳品。

4、柠檬：能溶解体内脂肪，激发身体的自我净化过程，达到瘦身排毒的目的。

5、圣女果：维生素c和紫红素的含量非常丰富，强力抗氧化的同时又能清凉排毒。

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